此波疫情來勢洶， 此波疫情來勢洶， 此波疫情來勢洶， 此波疫情來勢洶， 雖然 臺灣防疫 工作迅速展開， 工作迅速展開， 工作迅速展開， 但隨 著染疫人數 的攀升 、防疫措施 、防疫措施 、防疫措施 的 實施 、龐雜訊息 、龐雜訊息 、龐雜訊息 的快速傳播 快速傳播 等狀況下 等狀況下 ，許多人 許多人 日常 被打亂， 有的人 有的人 心生 不安 ，有的人受到驚 有的人受到驚 有的人受到驚 嚇， 疫情 的影響 已然動盪整個臺灣，甚至 衝擊到許多行業 ，比當年 SARSSARS SARS的情況 還嚴峻，舉凡這些焦慮、急躁不安恐慌驚嚇擔憂等，廣泛來說可歸納為 「恐懼」反應 。在疫情 持續升溫的狀況下， 簡單介紹 2種簡單的技巧 ，可以 幫助 自己 放鬆及 紓緩 恐懼 情緒 。
